研究好习惯的养成过程怎么研究（建立习惯的有效方法）

好习惯养成过程

第一步，提高认识。引导孩子对养成某个良好习惯产生兴趣，对这一习惯的价值、益处进行分析，做到先从“知”入手，让孩子先“知”，他才能做到后“行”，最后达到知行合一；

第二步，明确规范。让孩子对养成某个良好习惯有具体的标准，对培养习惯的可行性进行分析，树立孩子的信心；

第三步，持久训练。对孩子进行坚持不懈的行为训练；

第四步，及时评估。及时评估和反馈孩子习惯培养过程中存在的问题，父母进行有效的提醒、提示、检查、监督和鼓励。同时，让孩子体验良好习惯给他的生活和学习带来的成就感和快乐感；

第五步，形成环境。构建有助于孩子养成各种良好习惯的家庭生活、学校氛围以及社会风气的积极环境。