一斤牛奶微波多久（牛奶微波炉热多久营养最好）

如果牛奶是从冷藏状态开始加热，建议在中火下先加热10-15秒，然后轻轻搅拌以防止奶底过热破坏蛋白质，之后继续加热10-20秒，总加热时间不超过30秒，以避免牛奶沸腾和营养成分流失。

如果牛奶已经是室温，可以适当减少加热时间，但仍需持续搅拌。

一般建议的加热时间为1-2分钟，但具体时间可能需要根据微波炉的功率和牛奶的具体情况调整。