吊单杠可以使手臂手指变长肩膀变宽 吊单杠可（吊单杠手臂无力的解决办法）

这怎么可能。人体的骨骼和关节怎么可能被拉长呢！只能通过人体分泌的生长激素，来刺激骨骼发育的。