跑步配速是什么意思1公里是多少米（1公里跑步配速标准）

跑步配速是跑一公里所用的时间以分钟为单位。如跑一公里用6分钟，配速就是6。一公里是一千米。跑步是以健身强体为目的，不能单纯的追求配速，每个人的情况不一样，所以配速也有所不同。一般来说配速是7或8都可以，在自己身体条件允许的情况下，适当提高配速是无可厚非的。只有适合自己的才是最好的。

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跑步配速指的是1公里所用时间。