什么是配速跑（怎样跑1000米配速）

指的是每公里所需要的时间，即一公里跑了多长时间；其实，在跑步、骑行以及田径运动时讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力；配速一般应用于长时间耐力运动的训练或比赛中，速度评估的一种。