钾是怎么补充最好的呢（钾吃什么好补最快最有效）

最好的补充方式是食补。

像洋芋、红薯、香蕉等食品都含有丰富的钾，经常吃可以得到很好的补充。

如果缺钾比较严重的话，可以口服氯化钾缓释片或者直接输液补充。

出汗量大，或者喝酒太多都会导致人体钾流失，所有平时一定要注意保养。