维矿物质是什么（汤臣倍健女士适合年龄）

维生素和矿物质是人体不可缺少的营养素。常见的维生素有脂溶性的（包括维生素A、D、E和K）和水溶性的（包括维生素B1、B2、B6、B12和C，泛酸，叶酸，烟酸，胆碱和生物素）。矿物质又分为常量元素（包括钙、磷、钾、钠和镁）和微量元素。必需微量元素包括铁、锌、硒、碘、铜、锰、铬、氟、钼、钴、镍、锡、硅、钒14种。