减脂期柚子的热量高吗（减脂期适合吃柚子吗）

在减脂期间，柚子是一个理想的水果选择，因为它的热量相对较低。每100克柚子的热量约为30-40卡路里，这意味着你可以享受一整个柚子而不会摄入过多的热量。此外，柚子富含纤维和水分，有助于增加饱腹感，控制食欲。它还含有维生素C和其他抗氧化物质，有助于提高新陈代谢和燃烧脂肪。因此，无论是在减脂期还是其他时候，柚子都是一个健康的选择。