什么是番茄时钟（番茄时钟为什么是25分钟）

番茄时钟是一种时间管理方法，它将工作时间划分为25分钟的番茄工作时间和5分钟的休息时间，称为番茄时段。在25分钟的番茄时段里，专注于一项任务，避免分心和浪费时间，直至番茄工作时间结束。

休息时间可以用来放松大脑，舒缓身体，也可以用来检查和总结番茄时段的工作成果。

这种方法能够帮助人们更好地掌控时间，提高效率，减少拖延症和焦虑，提升工作质量。

“番茄时钟法”是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种时间方法，原理说起来特别简单。