800米跑步技巧单人(800米跑步的技巧和方法)

800米跑步技巧单人(800米跑步的技巧和方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-11-01 22:03:00

800米跑步技巧单人

800米跑步呼吸技巧:
1是:嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
2是:跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子:800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。

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