卧推轻重量增肌吗（卧推多少公斤适合增肌）

可以，不过效果可能不是很好。

卧推是一种非常有效的肌肉训练方式，可以增强肩部、胸部和上臂的力量以及肌肉质量。

如果适当增加训练重量和适当控制休息时间，卧推轻重量也可以刺激肌肉生长，从而增肌。然而，增肌还需要结合合理的饮食和充足的休息来达到最佳效果。

这个事儿应该因人而异，每个人要依据自己的身体素质而定，不要急于求成，也不要不自量力，要有多大力就卧推多少重量。力量训练要循序渐进的进行加减重量。卧推增肌重量的选择？因人而异。