蘑菇； 如果是鲜的就是80千焦，水发的蘑菇就是1054千焦红绘牛肉 ：牛肉一般用前腱做，它的热量就是473千焦宫保鸡丁：鸡肉的热量556，（宫保鸡丁一般用鸡脯），花生米的热量2464.以上都没有算油脂，上面数据都是100克为单位
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