前倾俯卧位是什么样的（俯卧位姿势的正确图片）

前倾俯卧位是指身体俯卧在地面上，然后上半身向前倾斜的姿势。在这个姿势中，胸部和头部会向前倾斜，腿部会保持伸直或者略微弯曲。这种姿势通常用于进行某些特定的体育训练或者身体锻炼，例如俯卧撑和一些瑜伽动作。俯卧位可以有效地加强身体的核心肌群和上肢肌肉，并且有助于改善身体的平衡和稳定性。因此，前倾俯卧位在健身训练中有着重要的作用。