8公里跑步多少时间（跑步18公里要多久）

跑55分钟。我一般每公里跑6分30秒，跑8公里就是51分钟左右，有的人配速慢一点，可能就要跑55分钟甚至还要多一点时间，但是根据不同年龄段，年轻人，20多岁至30岁，可能就会更快一点，配速就是就在4分钟左右，8公里也就是半个多小时；你像我年龄52岁，配速会慢下来，用时也会更长一些。

因人而异，一般人来说跑8公里需要1小时10分钟左右。跑步是最好的锻炼身体的方法之一，持别是慢跑，它以有氧运动为主，对身体健康有很好作用。结合饮食也可减肥。