锻炼体重没减但是看起来瘦了有没有用（锻炼一个月体重没变但看起来瘦了）

回答如下：有用。锻炼可以增加肌肉量，减少脂肪量，使身体线条更加紧致，看起来更加健康、瘦身。虽然体重可能没有减少，但是身体变得更加健康，更加有活力。

通常情况下锻炼体重没有减，但是看起来瘦了，这是非常有效果的。脂肪被改变成了肌肉。重量没有变，看起来人瘦了，其实就是人变得健壮了。