一、要按摩头皮，可以平时多梳头，促进血液循环
二、不要熬夜，十一点之前睡觉，每天睡够八个小时
三、要补充营养，多吃蛋奶虾，补充蛋白质
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河北涞水煎肉坨的做法
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这个有很多了，比如陌陌，Soul等等，都是不收费的，都是真人...
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