跳绳和跑步哪个更伤膝盖（慢跑和跳绳哪个对膝盖的损伤大）

跳绳太多，有可能会伤膝盖。因为身体的重量全在腿上，每天跳绳太多，就容易伤膝盖。当然跑步也是会伤膝盖的，但是概率还是比跳绳低一些。

跳绳和跑步比较的话，跳绳对膝盖的冲击力会更大一点吧，但无论跳绳还是跑步，只要动作正确，都不会对膝盖造成伤害。