睡觉怎能才能不用嘴呼吸（如何让自己晚上睡觉不用嘴巴呼吸）

首先检查一下有没有鼻炎鼻堵鼻塞的症状，如果是鼻子不通导致用嘴巴呼吸，就要先治疗好鼻子，再就要排除呼吸道的疾病，呼吸道发炎，也会影响用鼻子呼吸，造成用嘴巴呼吸，在排除了各种病理因素以后，就要随时提醒自己养成良好的睡觉姿势,闭上嘴巴。