米饭一人份多少克（一两米饭量对照图）

米饭的一人份重量会因地区的饮食习惯差异而有所不同。通常情况下，中国人的饭量较大，一人份米饭重量在150克至200克左右较为常见。而在日本和韩国等亚洲国家，一人份米饭通常更少，大约为100克左右。当然，每个人的饮食习惯和身体状况也会影响到一人份米饭的量。总的来说，米饭的一人份重量需要建立在适量平衡饮食的前提下，以满足身体基本需求为宜。