上篮时怎么才能不被帽(小个子怎么上篮不会被帽)

上篮时怎么才能不被帽(小个子怎么上篮不会被帽)

首页维修大全综合更新时间:2025-11-07 04:26:35

上篮时怎么才能不被帽

进行提前的身体接触,我们在突破到篮下的时候提前进行身体接触,撞击他的胸部位置(为了顶开他防止被盖帽),当你撞击他的胸部时对手会被迫进行弯腰,当你上篮时身体微微撞一下胸腹部,再完成出手动作,对手很难封盖到你。

如果你撞对手没反应,在空中也可以利用撞的力量弹开你,避免正面上篮,侧面完成抛投也是个不错选择,这也比正面迎着上篮命中的几率大的多。

为了不被对方盖帽,上篮时需要注意以下几点:

1. 技术过硬:上篮时需要具备较好的技术,包括弹跳、速度和转身等,只有这样才能获得更优秀的出手角度。

2. 观察对方:在上篮之前,需要仔细观察对方的位置和身体状态,避免对方在自己出手时进行封盖。

3. 模拟对方:在练习中,模拟对方的动作,练习躲避和规避盖帽的方法。

4. 加强协调:与队友之间需要更好地协调配合,通过传球等方式创造更好的出手机会。

5. 以假乱真:上篮时需要善于制造假动作,诱导对方扑空或跳跃,从而获得空挡出手的机会。

总之,不被盖帽需要具备较好的技术和灵活反应能力,通过不断的练习和配合,才能在比赛中发挥更好的水平。

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