走六七千步最合适。现代运动医学研究认为人每周坚持五次以上、每次半小时以上快走慢跑运动，能显著提升人的体质。五六十岁的人已不再年轻，每天不紧不慢的走六千至七千步就可以了
50-60岁的任每天建议每天走路8000到1000步
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