糖就是碳水化合物吗

糖是属于碳水化合物的一种类型，是人类获取能量的主要来源，所以碳水化合物包括糖，但不是所有的碳水化合物都是糖。含有碳水化合物的食物有很多，比较常见的有谷类，像小米、大米、玉米、燕麦等；水果类，像苹果、香蕉、桃等；以及蔬菜类，像土豆、红薯、芋头等。