白糖好还是红糖（红糖跟白糖哪个好）

白糖和红糖都有其独特的特点和营养价值。白糖具有甜味清爽、易于吸收的特点，常用于烘焙和制作饮料。而红糖则富含矿物质和维生素B群，具有补血养颜、暖宫通经等功效，常用于制作传统糕点和药膳。

因此，从口感和用途上考虑，可以选择白糖或红糖。但如果从营养价值和健康角度考虑，建议多食用红糖，因为它含有更多的营养物质，对身体更有益。

只是单纯讨论白糖与红糖的好坏，并不太恰当。白糖与红糖有着不同的口感、营养成分和用途。

红糖因为经过精炼程度较少，加糖蜜或果汁而为红色，含有糖蜜、铁及不饱和脂肪酸等营养成分，还有助于补充体力和月经期女性的血液流失。而白糖营养成分较少，不过味甜，适用于烘焙、冷饮等。总之，要根据实际需要和口味来选择使用不同的糖类。