通过运动健身饮食来改善体质
个体原因，天生人的体质就属于各不相同，但是后天的努力可以适当改变这些，平常多运动，跑步，有氧，去健身房进行一些系统的训练，或者坚持游泳，平常多摄入一些蛋白质含量高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，规律作息，慢慢的身体就会有改善
体质差改善的方法:
第一:改善体质需要补充充足的蛋白质，维生素等营养物质，保证不挑食，营养均衡
第二、提高体质需要多运动，通过锻炼可以改善我们的体质
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