14岁孩子男孩应该补钙补什么钙好（11岁儿童补钙补什么液体钙最好）

青少年男孩应该补钙，而最好的补钙方式是摄取足够的钙质食品，如奶制品、豆制品、鱼虾等，同时还应该注意维生素D的摄入，可以适当吸收阳光。
这是因为青少年期是骨骼生长和发育最为迅猛的时期，钙质和维生素D是支持骨骼健康成长的基本营养素。

正常的钙片即可。14岁的男孩子正是成长阶段，这个阶段的孩子很少需要药物补钙，食补比什么钙片都好，熬制骨头黄豆海带汤来的最直接，实在要补吃一些正常的钙片即可比如钙中钙等。