高抬腿属于无氧运动还是有氧运动（高抬腿运动的正确方法）

1. 高抬腿是一种有氧运动，能锻炼腰部、腹部肌肉，消耗体内脂肪，达到一定的减肥效果。

2. 需正确进行高抬腿运动，避免姿势不标准对身体健康造成伤害。

3. 搭配其他有氧运动如跳绳、游泳、跑步等，加速减肥效果。