什么是高抬脚（高抬脚正确方法）

高抬脚是一种常见的体育运动技巧，指在奔跑或走路时，通过收起膝盖，将脚抬得比平常更高，以增加步幅和提高速度的技术。

高抬脚在足球、田径、篮球等多项运动中都有应用，能够让运动员更快地奔跑、更高地跳跃，提高运动表现。高抬脚的关键在于练习膝盖的灵活性和力量，同时也需要掌握正确的身体姿势和动作协调。通过不断的训练和练习，可以提高高抬脚的技术水平，从而在各项运动中取得更好的成绩。

高抬脚是挺胸收腹，落地屈膝缓冲。膝盖与脚尖保持向前，抬腿至略高于髋部，前脚掌着地发力。