晚上十点能锻炼吗（中医说晚上不宜锻炼）

可以，但不建议晚上十点以后进行锻炼，因为身体机能正处于活动最低点，对身体的伤害也比较大，所以容易造成运动损伤。建议晚上九点以前进行锻炼。