如何练习天勾

训练方法：1，背对篮筐，双脚分开与肩同宽。

2，屈膝，放松肩膀，投篮手位于球下，非投篮手在球后。

3，肘部位于腰部位置，球在身后，用头部和肩膀保护球。

4，迈步并转身，在耳部举球。

5，伸展肘部，弯曲手腕和手指，食指发力将球投出。

6，在投篮前非投篮手放在球上。

要领：手臂要伸直，用手腕发力，腿要有弹跳动作，另一只手抗住防守队员防止其接近盖帽，再有就是控制站位，这样才能让侧面正对篮筐，勾手才能准 。