卧推选18还是22的杠铃杆（卧推杠铃曲杆和直杆哪个好）

选18

去健身房活动，练习卧推的时候，用1.8米的卧推杆比较好。杠铃杆适中，对阔胸效果更好。宽了感觉不舒服，所以一般人都喜欢用1.8米的杠铃杆。