一般成年人每天喝奶多少合适（成年人每天喝多少奶粉合适）

成年人每天应饮用400-500ml左右牛奶：

牛奶有很多优质营养成分：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等成分。其中牛奶中的优质蛋白质容易被人体吸收，乳糖能促进矿物质吸收和改善肠道微生态平衡，钙和其他元素对人体骨骼发育和血压控制等有益处。