成年人每天应该喝多少牛奶（中年人喝牛奶好还是喝奶粉好）

 对于正常的成年人,每天应该喝300-500毫升的牛奶。

牛奶的营养价值较高，其含有丰富的蛋白质、钙元素以及多种维生素，可以为人体提供所需的营养，促进骨骼的生长发育，还可以提高人体的免疫力。