能量胶跑800米有用吗

能量胶跑800米有用吗

首页维修大全综合更新时间:2023-08-28 09:25:11

能量胶跑800米有用吗

有用,能量胶是美国品牌的一种专对补充能量的一种可以吃的胶状液体,对于长跑的人来说是很有作用的,这就要看你训练的水平了,长跑能力强的人,一般30公里以内不用补充能量,但是有些人跑个半马都要花很长的时间那就要补充能量了,能量胶主要是在大运动量后感觉运动能量不够时才补充的,但是要等到自己感觉到时在补充就晚了,一般要提前十公里以上就要补充,这样能量才能得到延续,跑全马一般补充两到三个能量胶就行了,还有超马和越野跑就要根据自己的情况和距离来适当的补充。

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