
自由泳是游泳运动中一个实用而又比较容易学会的一个泳姿。自由泳俗称狗爬式,就是在游动时,两手臂在左右前后滑动,两腿上下打水。小孩儿学自由泳,一般从陆地呼吸开始,在陆地上学会深吸深呼。
第二,练习憋气,在陆地上放一盆冷水,头部浸入水盆中憋气。
三,在陆地上练习手臂前伸后滑。
四,在水中先学会漂浮。
五,在漂浮的过程中,加上手臂的前后划水。
六,上下肢结合。练会了以上动作就可以在游泳池中向前滑行了。

自由泳是游泳运动中一个实用而又比较容易学会的一个泳姿。自由泳俗称狗爬式,就是在游动时,两手臂在左右前后滑动,两腿上下打水。小孩儿学自由泳,一般从陆地呼吸开始,在陆地上学会深吸深呼。
第二,练习憋气,在陆地上放一盆冷水,头部浸入水盆中憋气。
三,在陆地上练习手臂前伸后滑。
四,在水中先学会漂浮。
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六,上下肢结合。练会了以上动作就可以在游泳池中向前滑行了。
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