肚子上的赘肉过多，这是脂肪过多造成的。可以通过仰卧起坐或其他一些锻炼腹肌的运动，来燃烧掉腹部多余的脂肪。同时需要配合，注意节食，平时多进食一些蔬菜水果以及副食少进食一些主食。如果身体过于肥胖的话可以配合跑步等全身运动来减轻体重。
体育锻炼可以通过呼啦圈进行减脂的效果，因为呼啦圈在旋转的过程中可以使腰部和肚子上的赘肉，脂肪快速的燃烧，所以可以达到减脂的效果
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