训练后不放松长成绩吗（如果训练了不提成绩怎么办）

经过一段时间的训练，我们可能会感到身体的某些方面有了明显的改善，比如体能、柔韧性、力量等，但是如果不持续地练习和保持，这些成绩也会逐渐消失。

这是因为身体的适应性很强，如果没有刺激和训练，身体就会回到原来的状态。

因此，为了保持长久的成果，我们必须坚持不懈地练习和训练，养成良好的生活习惯和健康的生活方式，这样才能真正达到长期效果。

训练后不放松是很重要的，因为在训练期间所取得的成绩很容易被放松所抵消。为了保持良好的成绩，我们需要继续保持训练和练习，以确保我们的技能和能力得到提高和保持。

此外，持续的练习和训练也有助于我们养成良好的习惯和思维方式，从而更好地适应各种挑战和压力。因此，不要放松，坚持持续的训练和练习，才能长久地保持好的成绩。