高粱米能控糖吗（八种食物降血糖）

能控糖。

一般来说，高粱米中的膳食纤维含量较高，而膳食纤维有增加饱腹感、减少热量摄入和调节血糖等作用。因此，适量食用高粱米有助于控制血糖。