牛奶燕麦粥的热量高吗（燕麦片热量高为什么还能减肥）

牛奶燕麦粥的热量（以100克可食部分计）是83大卡（347千焦），单位热量较低，拿来做早餐非常好，低脂，营养，美味，而且简单。每100克牛奶燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。