
半马,即半程马拉松,其标准距离为21.095公里。如果完成半马用时1小时52分钟,那么配速计算如下:总时间1小时52分钟转换为分钟是112分钟,距离21.095公里。因此,配速约为每公里5分20秒。这个成绩在业余跑者中表现不错,尤其是对于一些上了年纪的跑者或女性跑者来说,这个成绩已经达到中等偏上的水平,显示出跑者有一定的锻炼基础和体能水平。
配速跑不仅是速度的体现,更是对身体速度感把握的训练,需要跑者长期的坚持和科学的训练。

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配速跑不仅是速度的体现,更是对身体速度感把握的训练,需要跑者长期的坚持和科学的训练。
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