为什么很多人每天跑步（普通人每天都要坚持跑步吗）

跑步是一项方便、有效的有氧运动，可以提高心肺功能、增强肌肉力量、减轻压力和促进身体健康。许多人每天跑步是因为跑步可以帮助他们保持健康的身体和精神状态，减轻压力和焦虑，提高身体素质和自信心。此外，跑步是一项自由的运动，可以在任何时间和地点进行，不需要太多的设备和费用。通过坚持跑步，人们可以享受到运动带来的快乐和成就感，并保持健康的生活方式。