女生在撸铁后体重上涨，主要是因为肌肉的产生。肌肉比脂肪更重，因此当女生进行强度训练时，肌肉得到身体的适应性改变，体内脂肪减少，而肌肉组织的增长会导致体重上升。
此外，女性体内的荷尔蒙水平也会影响肌肉发育和体重变化。
因此，身体重量上升不一定是坏事，这可能意味着女生在进行健身训练后获得了更多的肌肉组织，这将带来更多的好处，如增强力量、骨骼密度、代谢率和身体外形的改善。
女生撸铁后体重上涨的原因可能有以下几点：
1. 肌肉重量增加：撸铁是一种力量训练，可以增加肌肉的重量。虽然肌肉比脂肪密度大，但是相同体积下的肌肉重量要比脂肪重很多。因此，如果女生在撸铁后增肌了，那么体重自然会上涨。
2. 水分摄入不足：撸铁时身体会出汗，如果没有及时补充足够的水分，就会导致身体脱水，从而使得体重上升。
3. 饮食习惯改变：为了增肌，女生可能会增加蛋白质的摄入量，这也会导致体重上升。
4. 荷尔蒙变化：女性在进行力量训练时，体内的雄性激素水平会上升，这可能会导致体脂率下降，从而使得体重看起来上涨。
总的来说，女生撸铁后体重上涨是正常的生理现象，只要保持合理的饮食和运动习惯，就可以避免过度增重。
