八宝粥里面是哪八宝（正宗八宝粥是哪八宝）

八宝粥是一种以糯米、豆类、干果和药材为主要原料的传统粥品。其中的“八宝”指的是传统上选用的八种配料，包括：红枣、莲子、桂圆、芡实、杏仁、糯米、红豆和薏米。这八种食材均富含营养成分，如红枣含有丰富的维生素C、莲子富含B族维生素和矿物质、杏仁含有蛋白质和脂肪等。此外，还有些地方会加入其他配料，如蜜枣、麦芽、黄豆等，使得八宝粥口感香甜，养生美味。