上夜班怎么才能不困

上夜班想保持不困的方法有多种。首先是班前白天要保证足够的睡眠，休息好才能应对夜班不困。其次是班前班中可以喝茶喝咖啡来提神，也可以喝一些红牛之类的功能性饮料来预防犯困。