怎么上夜班才能不困（晚上上夜班什么方法不犯困）

如果经常上夜班的话首先白天要把睡眠要睡够睡足，不要老是靠一些提神的饮料，或者药物来促使自己大脑，这样时间长了会对自己的身体伤害很大，如果经常要上夜班的朋友，教你们一招白天怎样把睡眠睡好，你们可以把自己的房间窗户全部给封闭好了，不让让他有阳光照射进来，这样你就能感觉到白天跟晚上差不多，这样睡觉睡起来就容易睡着，只有白天把睡眠睡足了晚上才有精神上班。

上夜班一般都是后半夜的时候会困，可下班后及时补充睡眠，良好的深度睡眠有助于保持头脑清醒，不耽误工作。