怎样让自己有持久的动力（怎么让自己有激情和活力）

通过下面几个技巧可以让你保持持久动力。

一 明确目标，及时奖励。

二 挖掘自己的痛点，爽点。

三 培养成就感，把它当成一次打怪升级的游戏。

四 巨大的使命感 远大的目标。

五 把它和愉悦感，和钱挂钩。

六 适当的时候，接纳自己。总之每次完成任务和目标后，对自己进行及时奖励，不断想象完成以后的愉悦感，以及完不

要让自己有持久的动力，首先需要明确自己的目标和动机，将其写下来并时常回顾。

其次，建立一个良好的习惯和规律的生活方式，让自己的身体和心理状态保持良好。同时，要学会自我激励和奖励，给自己一些小的目标和奖励，不断激励自己前进。

最后，要保持积极的心态和信念，相信自己能够达到目标，不断挑战自己，不断进步。这些方法可以帮助我们保持持久的动力和坚定的信念。