气沉丹田是什么意思（气沉丹田正确练法）

意思:调节阴阳，沟通心肾，使气血充实，通八脉，恢复生理机能，促进身体再生力量。

造句:要求宽胸实腹,气沉丹田,刚而不僵,柔而不软,劲力舒展沉实。