早上跑步是饭后跑好还是空腹跑好（跑步是空腹跑好还是吃了东西跑好）

最好是吃点东西，再出去跑步，因为空腹跑步，对身体不好。当然不一定非要跑的很远，速度也不用太快。跑五公里的路程，就可以了

早上跑步的话最好还是吃一点早餐再跑步，那样的话更好，但是跑步不要吃得太饱，吃得太饱肚子不舒服，空腹跑步的话会让人觉得很乏力。