一直焦虑一件事情走不出来（如何消除紧张焦虑恐惧心理）

我们都是凡人，通常在碰到不好的事情的时候，心情都会陷于焦虑之中，这是人之常情。但是我们不可以长此以往，虽然对我们的健康是有很大伤害的，那么，要如何快速走出这个焦虑的困扰之中呢？

首先应该是要转移视线，分散精力，把关注点放在别的事情上，这样就可以慢慢缓解焦虑之心。