一个小时。
一般长距离的游泳，都是采用抬头蛙泳动作，比较多一些。因为喘气方便，也不是很累。一般游一个小时，差不多能游1500米左右，虽然不是很快，但是可以节省体力。
所以一般去海水浴场游泳，基本都是用这种游泳动作。游到防鲨网，一个来回，差不多就是1500米左右的距离，慢的一个小时，快一点的，50分钟就游下来了
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