怎么保持心情舒畅（打开心结最好方法心理咨询）

一、要正确评估自己，既不要有怀才不遇的感叹，也不要有自卑心态，坚持不懈持之以恒，总有成功的一天。

二、对别人不要期望太高，期望越高失望越大，不管别人如何看待，还是坚持走自己选择的道路。

三，凡事要冷处理，因为热处理也会冲动失去理智。

四、大事讲原则，小事讲谦让，而不做一些没有原则的坚持。

五、遇到不快乐的事，找一些自己高兴的事情来做，比方说可以看看电影，逛逛街，唱唱卡拉OK等等。

六、向至亲的朋友倾诉自己内心的痛苦，或者是不幸，从他们那里获取一些情绪缓解的东西，而使自己心情舒畅起来。